Què és córrer una marató?

Només un que ha corregut una marató pot saber realment que significa, pot saber que no només es corre amb les cames sinó que gan part la fa el cap. Córrer una marató et marcarà.
Aquestes són les principals conclusions que he tret d'aquest video en el que es mostren tots els pensament i totes les vivències des del moment en que et passa pel cap de plantejar-te fer una marató.

Salut i força a les cames!

Nou widget!

Aquest widget nou que he posat, ens indicarà a tot moment la classificació del repte de nike+: men vs women.
Actualment ells els treuen una distancia important en kilòmetres. Remuntaran elles?
Recordeu que si teniu nike+, us i podeu inscriure clican aquí.
Salut, i força a les cames!

Participació cerdanyolina a la marató i a la mitja d' Aiguafreda

Aquest diumenge s'ha disputat la Marató i Mitja Marató de Muntanya d' Aiguafreda en la que hi han participat 5 membres del Cerdanyola club Hoquei.

La prova s'ha destacat per la gran duresa del recorregut, en la que hi havia un desnivell positiu de més de 2.000 m. en la Marató i de més de 1.000 en la Mitja.

L'Edu Català ha participat en la Marató hi ha aconseguit una meritòria 114 ena posició amb un temps de 6h50m, mentre que en la mitja han participat en David Zarroca en una 94 ena posició final amb un temps de 2h39m, en Miquel Morales en 102 ena posició amb 2h41m, en Xavi Mimó en 112 ena posició amb 2h43m i la Paula Fritzsche en 276 ena posició amb 3h46m, a destacar que estava lesionada des de el km4 amb una distensió de genoll.

notícia dolenta per a les curses de muntanya

A la web de seleccions catalanes, he trobat aquesta notícia. No diré res i deixaré que vosaltres opineu. Tot i això dir que a mi em sembla una vergonya!

Els nostres campions de curses de muntanya no podran aquest any inscriure's al Mundial de curses de muntanya com a catalans. Després del fosc episodi que el passat estiu va acabar amb l'expulsió de Catalunya i Euskadi com a membres de la internacional per fer-hi entrar la federació espanyola (FEDME), aquesta temporada la Selecció Nacional de la Federació d'Entitats Excursionistes de Catalunya (FEEC) s'haurà de conformar participant en les World Series com a equip privat, si és que finalment considera apropiat fer-ho.

Quedarà, doncs, exclosa de les competicions internacionals per seleccions, com ara l'Europeu i el Campionat del Món, que seran priviligei únic de la FEDME i que, per tant, podrà convocar els nostres atletes. Tot i això caldrà donar-los tot el nostre suport quan defensin la samarreta de la FEEC i, per tant, els colors de Catalunya. Ho farien en un total de nou proves, que serien les següents: Csta Rica (18 Abril), Euskadi (24 Maig), Andorra (28 Juny), Itàlia (26 Juliol), Estats Units (16 Agost), Escòcia (5 Setembre) i Malàisia (24 Octubre).
notícia extreta de (http://www.seleccions.cat/noticies/noticies.asp?id=665)

Figueralia: run 4 help!

Ara ens trobem davant de una de les millors cares del running, la solidaritat.
El projecte es diu run 4 live i el desenvolupa Figueralia. Amb l'ajuda de tots podem potenciar que els països amb menys possibilitats també puguin practicar aquest esport. Figueralia recull les bambes quan nosaltres ja no les utilitzariem, sempre que tinguin uns requisits mínims marcats, i les envien directament a Kenia. Els punts de recollida actuals són dos: el Running Vallès de Sant Cugat i l'Intemperie de Barcelona a la secció d'atletisme. Tots dos col·laboren freqüentment. També trobareu contenidors als finals d'algunes curses, com per exemple la Marató de Barcelona d'aquest any. També podeu col·laborar fent un donatiu prement aquí.
Gràcies a gent amb aquesta mentalitat, d'altres podran practicar algun cop aquest modest i bonic esport.
La seva pàgina web és: http://www.figueralia.org/
Gràcies, salut i força a les cames!

El dia 27, salut òptima(rendiment, potència, concentració i pes Ideal).

El Cerdanyola Club Hoquei - Secció Atletisme, dins el programa de conferències esportives, organitza un taller de Nutrició amb José Barragan, responsable de nutrició en diverses entitats esportives de Catalunya. La conferència és totalment gratuïta i oberta a tothom, es farà el divendres 27 de Març a les 19:30 h. a les instal·lacions del Cerdanyola Club Hoquei al carrer Santa Anna(al costat del pavelló municipal). Per a confirmar assistència o per a més informació: atletisme@cerdanyolach.com.

Els temes a tractar són els següents: Ja saps que aplicant uns nous hàbits alimentaris pots aconseguir millorar la teva salut, el teu rendiment diari i el teu potencial màxim? ; Creus que t'alimentes bé, i/o menjes el que et convé per a estar en el millor estat físic possible? ; Recuperes convenientment després d'una carrera o entrenament intents? ; Com l'alimentació et pot ajudar a evitar lesions? ; Et fa por envellir o enmalaltir degut a l'exercici intents i repetitiu? ; Estàs disposat a realitzar canvis de costums necessaris per a assegurar la teva Salut Òptima.

Visualitza el mapa

men vs women

El nou repte de nike, men vs women. Qui pot córrer més en un període definit (13 març-19 abril), els homes o les dones?

És el moment de posar-se les bambes, i sortir a córrer per defensar els teus drets, l'any passat van guanyar ells per més de 400.000 kilòmetres, i aquest any? De moment hi ha més homes que dones inscrits, es deixeran tornar a perdre elles? i ells seguiran guanyant? Tot depén de tu!

unir-se al repte vull saber-ne més

una gran edició de la marató amb prouta participació cerdanyolina

Aquest diumenge s'ha disputat la Marató de Barcelona, una de les proves esportives més importants de l'any. En aquesta edició es va donar el trist cas de la mort del corredor Irlandès per un atac cardíac. Us en deixo el retall de la noticia:

L’ organització de Marató de Barcelona lamenta comunicar la mor del jove corredor irlandès Colin Dunne durant la celebració de la prova, punt km. 34,5. L’ atenció rebuda de manera immediata per Creu Roja i el servei 061 ha estat insatisfactòria, ja que posteriorment els serveis mèdics han confirmat que la seva mort ha estat immediata. L’ organització, que acompanya a la família en aquests moments dolorosos, s'ha posat al seu servei

El guanyador d’aquest any va ser JOHNSTONE CHEBII seguit de HOSEA KOGEI, TESHOME GELANA ETABA, DEMELASH DENKIS HABTE, ROGER ROCA DALMAU. Els dos primers kenyans, el tercer i el quart etíop i el cinquè del F.c.barcelona.

  

primer classificat        cinquè classificat

Els corredors cerdanyolins van fer un paper excel·lent, a destacar David Serra amb una boníssima 39 posició i un temps de 2 hores 39 minuts. Dos representants del Cerdanyola Club Hoquei hi han participat i han aconseguit l'ojectiu que tenien marcat, ambdós han aconseguit la seva millor marca personal.

El Joventud Atlètica Sabadell, va quedar campiona de catalunya per equips, equip on i corria un cerdanyolí, el Carmleo Quattrocchi que va fer un temps de 2 hores 44 minuts.

Posició	Dorsal	Nom	Club		T. Oficial	T. Real	Vídeo
00039	01001	DAVID SERRA TERMENS	CLUB ATLÈTIC CERDANYOLA		02:39:22	02:39:21
01042	00930	CARLOS SERRANO CAMPOMANES	ATLÈTIC CERDANYOLA		03:13:58	03:13:55
01779	00889	DANIEL CAMPOS HUERTAS	CLUB ATLÈTIC CERDANYOLA		03:24:21	03:24:18
02876	03047	XAVIER MIMO VIADER	CERDANYOLA CLUB HOQUEI		03:36:42	03:32:42
03188	07093	DAVID ZARROCA	CERDANYOLA C.H		03:40:06	03:36:06
07577	07431	JAVIER ZARCO PULIDO	ATLETIC CERDANYOLA		04:47:06	04:45:59

Felicitats a tots i salut i força a les cames!