Senyores i senyors: comença l’any!

Año nuevo vida nueva, i pels qui van tenir un any d’allò immillorable que segueixin així! Un any nou és bon moment per marcar-se noves fites, reptes,…. per aquest motiu comença a pensar en deixar la copa de xampany i posar-te les malles i les bambes perquè comença: EL 2010!

Aquest 2010 té com a plat fort els europeus d’atletisme, una segona oportunitat per a totes aquelles persones que es van perdre les últimes olimpíades del 92. A més d’un gran número de curses que any rere any va ascendint.

Res més: motivació, salut i força a les cames!

I tal i com les dates marquen… Sant Silvestre!

El dia 31 s’acaba aquest 09 i es prepara un nou 2010, per fer aquest canvi d’una forma satisfactòria és millor acabar l’any fent esport, t’ho asseguro. Hi han moltes sant silvestres a prop d’on vius, però si encara no t’has inscrit en cap ja comences a fer tard, espavilat o et quedaràs sense inscripció! I tranquil que de curses no te’n faltaran!

Bon Nadal!

ds	26	Sant Silvestre	Sant Julià de Lòria	AND	2200	ruta		+info
ds	26	XI Sant Silvestre Riudellotenca	Riudellots de la Selva	GI	7000	terra		+info
dg	27	Sant Silvestre del Masnou	El Masnou	B	8000	terra		+info
dg	27	Sant Silvestre de Lloret La sansi 3	Lloret de Mar	GI	5000	ruta		+info
dg	27	3a Cursa Nadalenca a Sueca	Sueca	V	3400	ruta		+info
dc	30	Sant Silvestre de València	Valencia	V	4600	ruta		+info
dj	31	Sant Silvestre Isòcrona Montecarlo Runners	Sabadell	B	10000	terra		+info
dj	31	Sant Silvestre Cadaqués	Cadaquès	GI	7000	ruta		+info
dj	31	Cursa de Sant Silvestre	Cassà de la Selva	GI	7000	terra		+info
dj	31	Cursa Atlètica St. Silvestre de Lleida	Lleida	L	10000	terra		+info
dj	31	Cursa Popular St. Silvestre de Lleida	Lleida	L	3000	terra		+info
dj	31	St. Silvestre Manlleuenca	Manlleu	B	4800	ruta		+info
dj	31	Sant Silvestre Barcelona	Barcelona	B	10000	ruta		+info
dj	31	Cursa de Sant Silvestre Ciutat de Berga	Berga	B	5000	ruta		+info
dj	31	XXVISan Silvestre Ciutat d'Inca	Inca	Ma	7000	ruta		+info
dj	31	Cursa de Sant Silvestre	Vilanova del Camí - Anoia	B	5000	ruta		+info
dj	31	5a Sant Silvestre de Girona	Girona	GI	5400	altres		+info
dj	31	Sant Silvestre de Castelló	Castelló de la Plana	CS	3700	ruta		+info
dj	31	Sant Silvestre Ribatana	Ribes de Freser	GI	4000	ruta		+info
dj	31	Sant Silvestre de Gelida	Gelida (Barcelona)	B	3000	ruta		+info
dj	31	Cursa Sant Silvestre Canovelles	Canovelles	B	10000	terra		+info
dj	31	San Silvestre	Reus	T	4500	ruta		+info
dj	31	Sant Silvestre Orientació	Parc del Poblenou, Barcelona	B	4000	orient		+info
dj	31	Quedada d'amics Sant Silvestre @tletasdebaleares	Ciutat Jardi, Palma	Ma	10000	ruta		+info

Salut i força a les cames!

Cross ciutat de Cerdanyola

Aquest dissabte s’ha celebrat el XIè cross ciutat de Cerdanyola. I com cada any, la cita es presenta amb un bon balanç: 11 sortides i un matí atlètic a la ciutat!

Saber-ne més…

Fotos (A. Bosch)

Salut i força a les cames!

Buff epic run!!!

El dia 20 de desembre torna la Buff Epic Run a Barcelona. És una cursa i un autèntic repte per tots aquells que volen posar-se a prova i ser els protagonistes d’aquesta pista americana però amb gust d’aquí: obstacles fàcils i difícils, obstacles imposibles, moments per remullar-se, tot això en un recorregut de 10 km pels voltants d’un emblema de la ciutat com és el Castell de Montjuïc.

El Castell de Montjuic tornarà a ser l’escenari idoni per gaudir i participar d’una cursa que va més enllà d’una competició per convertir-se en un autèntic esdeveniment de la ciutat i el repte per acabar l’any a tope!

Gent de totes les edats, vinguts d’arreu, disfressats o sense disfressa, formant una comparsa amb els companys de la feina, de la universitat, del gimnàs, del club, amb els veins, amb la familia o bé sols compartiran un mateix objectiu: participar d’aquesta atípica cursa que uneix l’esport amb la diversió de disfressar-se i superar obstacles.

Obstacles com basses de fang o murs de palla, piscines d'espuma, piscines d'aigua, teranyines de cordes, tot per aconseguir algun dels molts premis de la prova: a la millor disfressa, al grup més nombrós, al participant vingut de més lluny, al participant més veterà, al més Jove… i, evidentment, als primers!

Si us voleu apuntar doneu-vos pressa o les inscripcions volaran!

Inscripcions aquí!!

Salut i força a les cames!

Cross de Cerdanyola

Com que ja feia una setmaneta que no actualitzava ara ja toca, i toca fer-ho amb una bona noticia. La temporada de cros fa poc que ha començat i amb questa se'ns presenta el cros de Cerdanyola. Un cross per a tot aquell disposat a fer suar una mica la cansalada aquest proper dissabte 19.

Us en deixo tota la informació:

El Servei d’Esports mitjançant el Consell de l’Esport Escolar, organitza la Fase Local de Cross de Cerdanyola en les següents categories: P-3, P-4, P-5 Prebenjamins  2002 -03 Benjamí: nascuts/des els anys 2000 -01 Aleví: nascuts/des els anys 1998-99 Infantil: nascuts/des els anys 1996-97 Cadet: nascuts/des els anys 1994-95 Juvenils: nascuts/des els anys 1992-93 Categoria open: tots els atletes no inclosos en les categories anteriors (no cal llicència) Podran participar-hi tots els atletes que hagin tramitat les llicències esportives corresponent (llicència pel curs 09/10 degudament complimentat i autoritzada pel Consell Esportiu Vallès Occidental Sud). Per a tots els nens INSCRITS a l’escola d’atletisme del Cerdanyola C.H. la llicència serà tramitada i pagada pel club. Aquest Cross és classificatori per a la Fase Comarcal de Cross, que tindrà lloc el proper dia 16 de gener de 2009 a Sabadell.  HORARI PROVA i DISTÀNCIA CIRCUIT 10,30 h Cadet masculí 3.600 m. 10,50 h Cadet femení 2.600 m. 10,50 h Infantil masculí 2.600 m. 11,15 h Infantil femení 1.800 m. 11,15 h Aleví Masculí 1.800 m. 11,30 h Aleví Femení 1.000 m. 11,45 h. Benjamí Masculí 1.000 m. 11,55 h Benjamí Femení 800 m. 12,00 h Juvenil Masc. i Fem. i Ciutat de Cerdanyola 6.000 m. 12,50 h. Prebenjamí 400 m. 13,00 h. P3-P4-P5 300 m. S’atorgaran medalles als tres (3) primers classificats de cada cursa, llevat als participants de categoria prebenjamí i P3, P4, P5, on no existirà classificació . S’adjudicarà un trofeu al primer equip classificat per cada categoria i modalitat. Per poder optar a aquest trofeu cal que els equips estiguin formats per un mínim de 3 atletes.

 

Animeu-vos, salut i força a les cames!

Marató de Donostia

Aquest diumenge s’ha disputat la Marató de Donostia amb la presència de 7 membres del club, TOTS han aconseguit acabar-la, cosa que ja és tot un èxit en una prova com aquesta i més tenint en compte que més d’un hi va arribar tocat després de tant entrenament. Tot i que corrien 7 atletes del club, l’expedició era de 15 persones entre parelles i amics que van acompanyar-los i els van animar en tot moment.

59      FRITZSCHE FRUGONI, PAULA CECILIA F VET-F 43 03:51:54 01:52:08 03:51:02
801    SAURA EXPOSITO, CARLOS M VET-M 576 03:13:24 01:38:36 03:12:26 8:32 03:13:57
1008 ZARROCA CONILL, DAVID M VET-M 736 03:19:55 01:38:36 03:19:03
1010 LINARES HERNANDEZ, JORDI M SEN-M 272 03:19:57 01:38:32 03:19:05
1156  ROLDAN SALVADOR, WENCESLAO M VET-M 849 03:24:48 01:38:32 03:23:57
1224  GONZALEZ RINCON, JOSE FRANCISCO M VET-M 896 03:26:21 01:42:30 03:25:30
1794 MIMÓ VIADER, XAVIER M VET-M 1331 03:43:21 01:42:31 03:42:28

Enhorabona, salut i força a les cames!

Primera conferència la Sansi

La 1a conferencia La Sansi amb el títol "Preparació d'un atleta popular per a la competició", acte que va tenir lloc a la Carpa de Sant Cugat del Vallès, en el marc de presentació de la 3a Sant Silvestre de Lloret, va tindre un èxit amb una participació de més de 300 persones, i en principi el límit eren 200.

A la conferència van intervenir Marcos Hirsch manager i preparador de Jorge Lorenzo, el atleta i organitzador Josep Lluis Blanco, Josep Maria Antentas, vicepresident de F.C.A.; Benito Ojeda, atleta i entrenador nacional; Miquel Pucurull, atleta popular; Marcos González, director tècnic del DIR; i Marco Rusconi, representant a Itàlia de la Kamut Enterprises of Europe. Entre tots els ponents van parlar de les claus de l'atleta en relació a l'entrenament, els estiraments, l'escalfament i els objectius d'un corredor d' elit i d'un alteta popular.

Salut i força a les cames!

Benvingut a Cerdanyola!

Doncs ja que ho proposaven en un comentari de la última actualització, crec que no aniria malament fer una entrada al bloc amb aquella informació que pot ajudar a tot aquell que acabi d’arribar a la nostra ciutat, Cerdanyola!

 

Cerdanyola és una ciutat de 56000 habitants amb molta gent que corre, i quant dic molta és molta. Però hi ha un problema, a l’ajuntament li interessa més posar molts camps de futbol que instal·lacions per a aquest esport. Però no tota la gent que viu aquí és com l’ajuntament, hi han bones mogudes a la ciutat. El millor que pots fer si acabes d’arribar a la ciutat és conèixer molta gent que corri, per tant ves un dimarts o un dijous cap a les 8:30 al camp de montflorit (a prop del parc tecnològic) amb la gent de la secció d’atletisme del C.h.Cerdanyola. Aquest grup de gent va començar no fa gaire i ja en són més de 40! Tenen un entrenador que els prepara pels objectius que tenen marcats i organitzen xerrades, dinars,…

 

El tema rutes per córrer,… Hi han un munt de propostes. Collserola és un lloc ideal per a entrenar, trobaràs circuits amb les distancies marcades allà mateix o simplement et pots anar perdent pels caminets maquíssim que hi ha! Per la ciutat també hi han recorreguts interessants i un lloc que en pots trobar és a la web de Nike running  a la secció de recorreguts per córrer. Però de totes maneres penso que el millor que pots fer és conèixer molta gent, aquests t’ensenyaran els seus recorreguts i les seves histories.

Cerdanyola com ja deus saber també té importants curses: dos exemples clars són les 5 Milles nocturnes que fa dues setmanes que hem passat i la Cursa per Collserola. Per tant, tot i que l’ajuntament no si posi molt, de llocs i de motius no te’n faltaran aquí!

Salut i força a les cames!

1ª Conferencia informativa La Sansi

El proper dia 26 de novembre, dijous, a les 20:30 s'organitza la tercera xerrada esportiva organitzada per la secció d'atletisme del Cerdanyola C.H. amb la col.laboració de La Carpa Sant Cugat i La Sansi de Lloret de Mar sota el títol:Preparació d'un atleta popular per a la competició. Els ponents seran en Josep Mª Antentas (vicepresident de la Federació catalana d'atletisme), Josep Lluis Blanco (Atleta d'èlit), Marcos Hirsch (Preparador físic-manager de Jorge Lorenzo), Miquel Pucurull (Atleta popular) i Esteban Gimenez (Entrenador Nacional). L'assistència serà gratuita a tot qui dessitgi assistir, cal confirmació previa a xavi.mimo@coac.net o al telèfon 93 675 66 11. Al finalitzar l'acte hi haurà un pica-pica i sorteig de material per a tots els assistents a més de diferents sorpreses.

Us hi esperem!

    Salut i força a les cames!

5 milles nocturnes 2009

Ahir, dia 14 de novembre es va disputar la XIII edició de les 5 Milles Nocturnes. Com podríem definir-la? Com a una bona edició? Sí, aquesta seria una definició apropiada. La participació no ha estat gens escassa, la organització no ha estat gens dolenta i la qualitat dels atletes ha sorprès a més d’un.

 

En les 5 milles Marc Roig s’ha emportat la cursa amb un temps de 24:46 seguit a molt poca distancia d’Alberto Ramírez, Adrià Garcia i Jordi Comas. En la categoria femenina la primera ha estat Maria Bartolí amb un temps de 32:13 i seguida de Lucia Martínez  i Montse Martínez. I en la cursa dels més petits els primers classificats han estat: Albert Becerra , Adriana Muñoz, Alex Salas, David Gómez i Victor Belmonte.

Com a curiositat i com haureu pogut observar a les fotos també vam contar amb la visita de Barni, la mascota dels europeus d’atletisme que se celebraran a Barcelona el proper estiu.

              Classificació general                     Vídeo resum

Salut i força a les cames!

I avui… 5 milles!

I com ja sabreu, avui és un gran dia: el cel s’ha despertat clar, el fred ha desaparegut i a tot Cerdanyola s’hi respira un altre ambient. I és que avui una cosa diferent està passant, a l’esport més majoritari però menys escoltat li arriba la important data de l’any: les 5 milles nocturnes .

I per anar anar fent boca us deixo amb la llista d’inscrits i alguna foto de alguna sortida d’edicions passades. Si voleu saber més sobre orígens podeu visitar aquesta entrada antiga del bloc.

- Llistat inscrits Internet

 

Salut i força a les cames!

Mitja marató de Terrassa

Ja s’ha obert el termini per a les inscripcions de la propera Mitja Marató ciutat de Terrassa, que es celebrarà el dia 17 de Gener del 2010.

Serà el diumenge 17 de Gener a les 10,-h del matí en que tindrà lloc aquesta ineludible cita de l’atletisme popular. Com en les darreres edicions, també acollirà la prova “Santi Centelles” de 5km, i en la que es donaran cita d’atletes de primer nivell nacional i internacional.

INSCRIPCIONS

INSCRITS INTERNET fins el 12/11/2009

Salut i força a les cames!

2n Super triatló Guiera

En motiu del 6è aniversari del centre esportiu de Cerdanyola Guiera, el proper dissabte 15, entre altres activitats, es celebrarà el segon Super triatló. Un triatló una mica diferent dels que coneixíem en el qual has de triar entre 3 activitats de 10 proposades.

La inscripció és gratuïta i tot aquell que acabi 3 probes rebrà una samarreta de regal!

Salut i Força a les cames!